Comment les sportifs parviennent-ils à progresser ? La clé est dans entraînement par intervalles, une approche introduite par les athlètes finlandais, il y a un siècle (1910). Indispensable pour augmenter la vitesse et mettre en valeur des capacités inexploitées, cette méthode allie efforts soutenus et moments de récupération. Ce processus permet d’obtenir d’excellentes performances. Points […]
Saviez-vous comment améliorer votre endurance sans vous épuiser ? Que vous débutez ou déjà à un bon niveau, adoptez un plan cardio qui évolue. Pour augmenter votre cardio En effet, commencez lentement. Choisissez des activités comme la marche rapide pour commencer. Maintenir une fréquence cardiaque élevée mais dans une zone de sécurité apporte déjà des […]
Découvrez si vous atteignez réellement votre potentiel lors de vos séances de course à pied grâce à la Vitesse Aérobie Maximale (MAV). En fait, cela représente la vitesse la plus rapide que vous puissiez maintenir pendant 4 à 6 minutes, ce qui vous permettra d’ améliorer vos performances. Mais comment la déterminer sans s’inquiéter ? […]
Les bienfaits de la marche pour la santé sont largement reconnus. Cependant, cette activité physique est-elle bénéfique pour les personnes souffrant d’arthrose ? La marche contribue à renforcer les muscles et à gérer les douleurs articulaires telles que l’arthrose. Mais il y a un problème. Une gêne articulaire peut survenir en cas de marche ou […]
Avez-vous réfléchi à quel point la marche peut changer votre vie? Elle peut vraiment améliorer votre santé mentale. En France, le stress touche 89% des gens et 65% ont des difficultés pour dormir. C’est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens naturels pour se sentir mieux. La balade, accessible à tous, permet de se […]
La consommation électrique d’un tapis de course est influencée par plusieurs choses. Comme la puissance du moteur, combien de temps et à quelle fréquence vous l’utilisez, l’inclinaison, et votre poids. Généralement, un tapis roulant ne consomme pas autant que d’autres appareils comme un chauffe-eau. Mais il est appréciable de calculer ce que cela coûte. Ainsi, […]
Avez-vous déjà pensé que marcher pourrait être la clé pour perdre 5 kg rapidement, sans un programme fitness intense ? Ce guide vous montrera comment la marche est un excellent moyen d’atteindre vos objectifs de perte de poids. Nous vous donnerons des astuces et des programmes pour faciliter l’intégration de cette activité dans votre vie […]
Marcher sur un tapis roulant peut-il vraiment améliorer vos fessiers ? Si vous vous interrogez sur l’efficacité de cet appareil pour sculpter vos fesses, lisez cet article. Il explique comment la marche peut être un excellent exercice pour fortifier cette zone. Beaucoup pensent que le tapis de course est doux, mais c’est efficace s’il est […]
Votre tapis fait-il bruit étrange à chaque pas ? Ce son peut vouloir dire qu’il besoin lubrification. Il est très prendre soin votre tapis pour qu’il dure longtemps. Mais comment le lubrifier correctement ? Lubrifier votre tapis n’est pas qu’un ajout au confort, c’est primordial pour le garder au bien lubrifié fonctionne mieux, consomme moins […]
Notre mode de vie moderne, surtout au travail, nous pousse à rester assis longtemps. Vous saviez qu’un tapis de marche au bureau peut tout changer ? Depuis les années 1950, les emplois nécessitant une position assise ont augmenté de 83 %. Il est donc vital de trouver des moyens de bouger. S’il était possible de […]
Tapis de marche pour bureau HOMEFITNESSCODE
Le prix initial était : 189,76 €.179,00 €Le prix actuel est : 179,00 €.